Zimą znacznie więcej czasu spędzamy w swoich domach, lecz to nie znaczy, że musimy zrezygnować z aktywnych form spędzania czasu. Z pomocą przychodzą nam sporty towarzyskie, które nie tylko zapewniają sporą dawkę ruchu, ale też dostarczają rozrywki. Poniżej znajdziesz nasze propozycje na długie, zimowe wieczory.
Zimowy pobyt w górach bez odpowiedniego przygotowania może okazać się katastrofą. Aby zadbać o swoje bezpieczeństwo na górskich szlakach oraz stokach, nie można zapomnieć o bieliźnie termoaktywnej, która nie tylko izoluje zimno, ale wspiera również mechanizmy termoregulacyjne organizmu, zapewniając Ci komfort cieplny. Jaką wybrać? Skorzystaj z naszych podpowiedzi.
Nadejście chłodnych dni nie oznacza, że musisz zrezygnować z treningów biegowych. Wystarczy, że zadbasz o odpowiedni strój. Jak ochronić się przed zimnem, a jednocześnie uniknąć przegrzania? Jaka odzież do biegania zimą będzie najlepsza? Przygotowaliśmy dla Ciebie garść praktycznych porad. Rozwiejemy Twoje wątpliwości i pomożemy w uzyskaniu komfortu podczas zimowych biegów.
Nie od dziś wiadomo, że ruch to zdrowie. Jak jednak planować regularne treningi w wypełnionym zadaniami dniu? A może do aktywności zniechęca Cię niesprzyjająca pogoda za oknem? Zamiast rezygnować z dbania o formę, ćwicz w domu. W ten sposób oszczędzisz czas, a deszcz lub niska temperatura na zewnątrz przestaną mieć dla Ciebie znaczenie. Zanim jednak zaczniesz, wyposaż się w odpowiedni sprzęt. Jaki? Spieszymy ze wskazówkami.
Jeśli nie chcesz, by kiepska pogoda pokrzyżowała Ci treningowe plany, ćwicz w domu. To dobre rozwiązanie także dla tych, którzy mają problem ze znalezieniem czasu na regularną aktywność fizyczną na świeżym powietrzu. Jeśli lubisz biegać, wyposaż się w bieżnię. Jak jednak wybrać najlepszą spośród licznych, dostępnych na rynku modeli? Skorzystaj z naszych podpowiedzi.
Jesienne opady lub typowy dla tej pory roku spadek temperatury nie muszą być powodami do rezygnacji z rowerowego treningu. Wręcz przeciwnie. Aktywność fizyczna na świeżym powietrzu w pochmurny dzień podniesie Twój poziom energii i poprawi nastrój. Jest jednak jeden warunek. Zanim ruszysz w trasę, zadbaj o odpowiedni strój, by zapewnić sobie komfort w trakcie jazdy i zabezpieczyć się przed zimnem.
Wraz z nadejściem jesieni dni stają się coraz krótsze i chłodniejsze. Jeśli jednak bieganie stało się Twoją pasją, kiepska pogoda z pewnością nie zatrzyma Cię w domu. Wystarczy, że zadbasz o odpowiedni strój sportowy. W czym biegać jesienią? Sprawdź, jak przygotować się na zmienną i kapryśną, jesienną aurę i zapewnić sobie komfort podczas treningu na świeżym powietrzu.
Jesień w górach niewątpliwie zachwyca. Nie ma więc nic dziwnego w tym, że obieramy taki kierunek na październikowe lub listopadowe weekendy, by aktywnie wypocząć i odprężyć się z dala od miejskiego zgiełku. Tą porą roku jednak pogoda bywa zmienna. Nie daj się jej zaskoczyć i przygotuj się na każde warunki: słońce, deszcz, śnieg i wiatr. Jaki strój sprawdzi się jesienią na górskich szlakach? Podpowiadamy.
Aktywne spędzanie czasu z dzieckiem to nie tylko prawdziwa przyjemność, ale też znakomita okazja do pracy nad swoją formą. Doskonałym sposobem na wspólną aktywność jest jazda na rowerze, która z pewnością dostarczy smykowi dużo radości, a przy tym uwolni napięcie i wspomoże rozwój. Jeśli chcesz zacząć rowerową przygodę ze swoją pociechą, znajdź odpowiedni rower dla niej. Jaki? Sprawdźmy.
Zdecydowanie najpopularniejszym typem roweru jest MTB – czyli po prostu rower górski. W tym wpisie zastanowimy się nad tym, który model MTB warto wybrać.